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Defina metas alcançáveis para evitar sobrecarga mental. Ao quebrar objetivos maiores em tarefas menores, você cria um caminho mais gerenciável para o sucesso. Celebrar as pequenas vitórias contribui positivamente para a saúde mental. 🌟🎯 #MetasRealistas #ProgressoPequenoGrandeImpacto #BemEstarDiário #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem
Não precisa levar muito tempo. Qualquer momento passado consigo mesmo é um grande investimento para sua saúde mental. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
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No Dia Mundial da Saúde Mental, quero lembrar a todos que a saúde mental é essencial para todos nós. Como psicólogo, estou aqui para fornecer apoio e orientação. Não hesite em agir. Sua jornada de bem-estar começa agora. 💚 #SaúdeMental #DiaMundialDaSaúdeMental #Psicologia #BemEstarEmocional #AhazouSaude
Quando falamos sobre a importância de estar com a saúde em dia, é comum refletirmos se estamos nos alimentando bem, se fizemos atividade física essa semana e como está o nosso sono, mas a saúde mental também é um fator essencial do pacote. Precisamos cuidar das nossas emoções, dos nossos sentimentos e do nosso eu interior. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
🧠 Como está o seu checklist da saúde mental? Quando falamos neste tema, além dos cuidados essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, como: fazer exercícios, manter visitas ao médico em dia, fazer atividades que despertem o seu prazer além das obrigações do cotidiano, se alimentar e dormir bem. Também é necessário cuidar do outros assuntos que nem sempre são citados como prioridade. Por isso, mantenha o olhar atento para procurar ajuda profissional se necessário. 😉 👉 Aproveite e MARQUE ALGUÉM querido para ter essa lista. #SaúdeMental #Saúde #AhazouSaude #BemEstar #SaudeBemEstar #Cuidese #QualidadedeVida #MenteSã #HabitosqueMudam #ViverBem #Checklist #VocêemFoco
Nos últimos tempos a saúde mental tem sido um sinal de qualidade de vida. E as crianças também precisam de atenção quando o assunto é saúde mental. Muitas das perturbações encontradas em adultos têm raízes na fase da infância. Quando a criança se sente rejeitada a escola, em casa ou em determinados grupos sociais, ela começa a desenvolver atitudes antissociais e problemas de desenvolvimento motor cognitivo, comportamental ou emocional, os pais devem procurar por uma ajuda profissional, quanto antes o problema for detectado, há mais chances de sucesso no tratamento. A participação ativa dos pais na vida das crianças observando suas atitudes e comportamentos ajuda a torna-los adultos saudáveis. #mentalhealth #viverbem #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #headspace #saudemental #crianças #qualidadedevida
Aprender a apreciar a própria companhia é essencial para mantermos a saúde mental em dia! ?✨ #dependenciaemocional #motivacional #AhazouSaude #amorproprio #saudemental #saude
Nos dias de hoje é ótimo manter um cuidado com a saúde mental, agende já sua sessão. 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicanálise
- Cuide da quantidade de informações Estar informado é importante, mas não precisamos ficar obcecados em buscar informações. Se atenha apenas as fontes confiáveis e em certos momentos do dia. - Mantenha uma rotina Organize as atividades do dia e estabeleça metas para cada atividade. - Realize atividades que gosta Retorne às suas atividades preferidas que estavam sendo adiadas por falta de tempo e reserve um tempo do seu dia para realiza-lás. - Mantenha contato com as pessoas Essa é uma maneira de se distrair, passar o tempo, e, principalmente, matar a saudade de quem se ama. E tenha sempre em mente que tudo vai passar e se seguir essas dicas tudo será mais fácil! #AhazouSaude #saudemental #viverbem #isolamento #dicas #dicasparaoisolamento #cuidedasuamente #isolamentosocial #AhazouSaude #AhazouSaude
Já chega de mentira né?! Vamos gastar com saúde mental, porque as blusinhas só te trazem dívidas ? #AhazouSaude #viverbem #bemestar #saude #cuidese #viverbem #diadamentira #blusinha #saudemental #AhazouSaude

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